전체 글1 장이 예민할때 증상 알아보기 장이 예민할때 증상 배경에는 다양한 생리적·환경적 요인이 뒤섞인 복잡한 흐름이 존재합니다. 장은 외부 자극을 가장 민감하게 해석하는 기관 중 하나로, 삶의 속도나 생활 패턴이 조금만 어긋나도 즉각적으로 반응하는 특성이 있습니다. 그래서 같은 음식, 같은 환경에서도 누군가는 아무렇지 않은데 누군가는 복부가 먼저 신호를 보내는 차이를 보여줍니다.장이 예민한 원인현대인의 식습관은 장을 거칠게 다루는 경우가 많습니다. 식사 시간의 불규칙성, 과속으로 먹는 습관, 단일 영양소 위주의 편식, 카페인·당류의 과다 섭취 등이 반복되면 장 점막은 마치 반복적으로 눌리는 스폰지처럼 점차 탄력이 떨어지고 외부 자극에 예민하게 반응하게 됩니다. 예컨대 야근으로 식사 시간이 밀려 새벽에 아무렇게나 끼니를 해결하거나, 스트레스를.. 2025. 12. 3. 이전 1 다음
